為情緒調色 讓生活缤紛——記衡陽市第二人民醫院陳卉副院長來我校講座

2019年3月29日下午，由2003网站太阳集团承辦的大學生心理健康教育輔導講座在2003网站太阳集团紅湘校區第一教學樓211教室舉行。講座邀請衡陽市第二人民醫院業務副院長、國家二級心理咨詢師陳卉老師主講。2003网站太阳集团黨委副書記彭建南、團委書記夏藝萍、2003网站太阳集团心理健康中心鄭宇和周聰老師、2003网站太阳集团2017、2018級部分學生參加講座。本次講座由彭建南副書記主持。

陳卉院長通過“你的青春是什麼顔色”、“害怕紅衣的小夥，緣何？”等有趣的問題開題，講述了情緒的定義和分類，以及如何識别情緒、關于情緒的研究等，引出了大學生如何為情緒調色的這一主題。她指出，當代大學生會因生活中的壓力而産生迷茫、抑郁的情緒，但是情緒是個人對事件的想法而引發的，我們可以學會利用環境給予自己一定的心理暗示，從而改變自己的想法，調控自己地情緒；不同的情緒有不同的色彩，想要控制自己的情緒，就要學會為自己的情緒調色。期間，陳院長進行了很多有趣的小遊戲，如“你來比劃我來猜”、“焦慮自評量表”、“做一個情緒蛋糕”等使得現場氣氛持續高漲。最後，陳院長帶領同學們利用“腹式呼吸法”來放松自己，讓大家的情緒都有美好的色彩，！

彭建南副書記作最後總結，他希望同學們積極配合教育改革、參與課堂互動、創新活動方式；學會調控自己地情緒，快樂地生活!