“金牌學姐”胡娟：在文體賽道上乘風破浪

2023年9月，胡娟從南華園走出，走進中南大學，繼續她的“摘金之旅”。

她是2003网站太阳集团2019級本科生，國家級優秀運動員，蟬聯第二十屆、二十一屆中國大學生田徑錦标賽女子甲組800米、1500米、4*400米接力賽第一名，連續四年獲得國家獎學金、國家勵志獎學金。

本科四年，她是如何在文體賽道上乘風破浪呢？

摘金之旅，挑戰重重

2023年8月15日下午，第二十一屆全國大學生田徑錦标賽落幕，胡娟作為2003网站太阳集团代表隊的一員，獲得女子甲組800米、1500米冠軍，實現雙金衛冕。

從小就對體育有着極高熱情的胡娟，進入大學後，加入了校田徑隊，在衆多項目中，選擇了長跑作為自己的訓練方向。在許多人眼裡，長跑持續時間長，消耗能量大，十分考驗人的意志和耐力，胡娟卻很享受長跑的過程。

2021年，經過層層選拔後，胡娟獲得了第20屆全國大學生田徑錦标賽的參賽資格，首次參賽的她，在剛開始訓練時就遇到了“瓶頸”——反複訓練成績仍無提升，胡娟開始懷疑自己，甚至萌生了自己是否不适合參賽的想法。在教練和隊友一步步的幫助下，胡娟重拾信心，在比賽中，憑借頑強的意志順利突破“瓶頸”，一舉奪得女子甲組800米、1500米冠軍，成為運動場上受人矚目的“新星”。

2023年夏天，胡娟再度參賽，困難和挑戰不言而喻，“兩年過去了，這一次的對手都是新面孔，根本都不清楚她們什麼水平，而且之前我的成績已經被大家關注到了，可能會被其他選手盯着跑，出現比如說有人前面沖很猛，後面就不跑了，搞人心态等情況。”這讓正處于畢業和升學階段的胡娟倍感壓力，備戰的日子裡，她常常陷入“内耗”的狀态。

隊友們很快發現了胡娟的焦慮，在每次訓練結束後，主動當起她的“樹洞”，傾聽她訴苦以及心裡的焦慮，想盡辦法幫她提升積極性、緩解焦慮，并會在她取得突破後豎起大拇指誇贊。已經畢業的師兄師姐也常常問起胡娟的近況，得知她緊張焦慮之後不僅為其出謀劃策，更是特意從外地趕回來，陪她參加畢業典禮和訓練等。

在隊友及學長學姐的陪伴下，胡娟及時調整自己的狀态，扛住重重壓力，在比賽中成功衛冕800米、1500米冠軍。

“金牌師姐”的奪冠秘訣

“在長跑中學會堅持和磨練頑強的意志是非常重要的，長跑拼的是一份心态，靠的是一股毅力，這樣才能控制好自己的速度和節奏，不受外界的幹擾。”在長期的訓練中，胡娟努力平衡學習和訓練的關系，并将在長跑中悟出的道理運用在學習上，養成了高度的自律，“學習和訓練是相輔相成的，在體育中練就吃苦耐勞的精神以及頑強拼搏的毅力，能讓我有足夠的信心和勇氣去克服學習中的困難。”胡娟說道。

在南華的日子裡，她早晨6點起床前往操場訓練，8點訓練結束趕往教室上課，經過一天充實的課程，晚上下課後仍堅持在教室自習，回到寝室後抓緊時間洗漱，22：30左右便關機睡覺。

在比賽的休息間隙，她抓緊時間學習，向隊友們請教學習經驗，探讨學習方法，身邊的人常常用“拼命三郎”來形容她。正因為有這一份刻苦與自律，她連續三年獲得專業第一。她将學習和跑步比喻為登山，“當達到最高點時人必然是會往下走的，但當走到最低點時，無論再怎麼走，人肯定都是往上走的”。

“再長的路，一步一步總能走完；再短的路，不邁開雙腳也無法到達。”這是胡娟深信不疑的座右銘。2022年9月，胡娟被推免至中南大學攻讀護理學碩士學位。談及未來，胡娟表示，将牢記明德、博學、求是、緻遠的校訓，弘揚“勤勉務實、剛健自強、甘于奉獻、敢為人先”的南華精神，在新的學習環境中繼續努力，不斷突破，争取創造更好的成績。

“奪冠榮譽屬于整個團隊”

能取得如今的成績，胡娟認為對她幫助最大的，是田徑隊的教練黃誠和隊友們。2015年以來，學校田徑隊不再招收體育特長生，每年選拔有興趣有潛質的非體育生進入田徑隊，胡娟便是其中一員。

面對這樣一群沒有受過專業訓練的學生，黃誠意識到不能用帶體育生的思維去訓練，他慢慢調整自己的帶隊模式，從訓練出勤到競技比賽，逐步摸索能幫助學生得到較大提升的方法。

在長期的訓練和磨合中，黃誠常常一眼便能看出胡娟處于瓶頸期，想方設法幫助她取得突破。每逢比賽，隻要有黃誠在，胡娟都會感到十分鎮定。在比賽過程中，當胡娟跑步速度逐漸慢下來時，他會在場上給她加油鼓勁；在對手體力逐漸不佳時，他會提醒她抓住機會超越對手。正是因為有黃誠的陪伴與鼓勵，在訓練和比賽中，胡娟才能不斷調整心态，突破自我。

“當初加入田徑隊是機緣巧合，但是能堅持下來是因為我在這裡找到了歸屬感，就像家的感覺一樣，孤身一人在外地求學，有老師噓寒問暖，有朋友共同進步、彼此照顧，我就更加有動力向着我們共同的目标大步前進。奪冠之路上，我隻是負責上場跑，榮譽是屬于我們整個田徑隊的。”胡娟笑道。